|
Maalesef tartıldım... 😶🌫️ 65 den buralara.. ve tekrar aynı zorlu yolculuk 🥲
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1298 kcal
|
Grasa: 59,46g | Prot: 45,20g | Carbh: 146,19g.
Desayuno: Yeşil Çay, Kepekli Ekmek, Domatesler, Salatalık, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tombik Piliç Salam, Haşlanmış Yumurta. Cena: Patates Yemeği, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Kavrulmuş Patates, Peynirli Poğaça. más...
|
|
2435 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Zumba - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pazartesi Diyetçisi 🦫
|