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Start 2024 with 81 kg, bismillah
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 45,14g | Prot: 109,00g | Carbh: 164,76g.
Desayuno: Tempe Orek, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Telur Dadar, Nasi Putih. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Cena: Nasi Goreng Ayam. más...
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3021 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de yudhiraharjo
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