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Idag tar jag tag i mig själv igen😊
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 79,00g | Prot: 55,71g | Carbh: 119,13g.
Desayuno: Kaffe, ICA Rökt Skinka, ICA Gouda 30%, Pågen Energi Grovbröd. Almuerzo: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Rydbergs Bearnaise Original, Peka Potatisgratäng, Fläskfilé. Pasa Bocas / Otros: Babybel Mini Babybel, Finn Crisp Finn Crisp Snacks Real Cheddar Cheese, Spendrups Folköl 3,5%, Banan, ICA Basic Digestivekex. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 34 minutos, Caminadora (Cinta) - 18 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de reikart72
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