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Krank seit Weihnachten 😬 Bestimmt ne Menge Muskelabbau dabei.
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 60,48g | Prot: 64,61g | Carbh: 266,87g.
Desayuno: Honig, Chavroux Ziegenfrischkäse, Roggenbrötchen. Almuerzo: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Äpfel. Cena: Rapunzel Tahin Sesammus, Äpfel, Knollensellerie, Möhren, Taifun Räuchertofu Mandel-Sesam. Pasa Bocas / Otros: Kaki, Orangen, Rapunzel Haselnussmus, Aldi Bio Haferflocken Zart, REWE Bio Haferdrink , Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
So wild ist das nicht. Die sind allemal etwas schlaff. Du bist doch nicht vollständig bettlägerig 😅 Gute Besserung 🍀🤗☕
31 dic. 23 por el miembro: sjw*
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Danke☺️ Wahrscheinlich hast du recht- so unsportlich wie ich bin, kann ich so viel Muskelmasse gar nicht verlieren. Wo nix ist 🤷🏻♀️😂
31 dic. 23 por el miembro: Herbst-Prinz
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31 dic. 23 por el miembro: Kimbo Jones
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31 dic. 23 por el miembro: miem111
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Gute Besserung 🌺
Das mit dem Muskelabbau ist unterschiedlich
Ich baue z.B. sehr sehr langsam Muskeln auf - dafür aber auch sehr sehr langsam ab
Hatte Zeiten im meinem Leben wo ich viele Monate nichts (!) gemacht hab und die Muskeln nicht weniger wurden
31 dic. 23 por el miembro: Ritamine__
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31 dic. 23 por el miembro: Herbst-Prinz
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Ach das ist doch gar nichts, mach dir keinen Kopf wegen Muskelabbau. Ich habe früher auch immer total panik geschoben wenn ich mal eine Woche nicht im Gym war, Studien zeigen aber mittlerweile dass du bis zu drei Wochen kein Kraftsport machen musst bis effektiver Muskelabbau stattfindet. (Außer du bist in der Zeit in einem starken Kaloriendefizit dann steigt die Wahrscheinlichkeit natürlich).
31 dic. 23 por el miembro: bosky_
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bosky_, ich habe noch nie in meinem Leben effektiven Kraftsport gemacht 🤣
Ich hatte mal einen Unterschenkelgips, da konnte ich allerdings eindrucksvoll sehen, was nach sechs Wochen Immobilisierung passiert. Mit fünf Tagen schlaff rumhängen ist das natürlich nicht vergleichbar. Ab Dienstag muss ich wieder arbeiten, mein Workout ist Kleinkinder stemmen. Mal sehen, was dann noch geht😇
31 dic. 23 por el miembro: Herbst-Prinz
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02 ene. 24 por el miembro: Carol-Fit-2023
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Danke ☺️ War heute wieder arbeiten, aber fit ist anders 😬
02 ene. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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