желание скинуться зашкаливает🥰 почему привес??? почему??? только 41 было после шоко😭 может это вода обратно вернулась?... АХАХАХ как бы не так,просто кто-то жрёт как не в себя😒 за что мне это?...
|
41,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1180 kcal
|
Grasa: 37,80g | Prot: 55,41g | Carbh: 148,90g.
Desayuno: Milky Way Minis, Победа Шоколадный Дед Мороз, Активия Йогурт Вишня, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. Almuerzo: Snaq Fabriq Crispy Chips Sour Cream & Onion, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Cena: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Активия Йогурт, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
Comentarios
Я не знаю, что делать... Завтра ещё и праздник... Весело по идее должно быть, а мне наоборот плакать хочется😞 Наверно раз сейчас у меня больше времени, увеличу количество тренировок, хоть мне и лень🙄 Знаете... Мне кажется моя"ремиссия"начала плавно перерастать в рецидив😬 Неужели опять?... Я не хочу(...или хочу?🤨) Помогите...
29 dic. 23 por el miembro: 아글라야~
|
Не ориентируйтесь на весы,смотрите на объёмы
30 dic. 23 por el miembro: Мирту
|
Интересно, а каков результат от предыдущих тренировок.? Я больше чем уверен, что при таком весе и низких кк 0. Увлечение тренировок не приведет ни к чему. Т.к ваш организм сререе всего в плато попал.
30 dic. 23 por el miembro: EVGENIY 777
|
EVGENIY 777, тут с вами не соглашусь. Я занимаюсь с лета, получается уже полгода, результаты ЯВНО есть) Ушли объёмы, тело стало выглядеть стройнее, а ещё ко всему этому появилась красивая осанка🥰 Сейчас занимаюсь каждый день по трём тренировкам по 10 минут каждая😶
30 dic. 23 por el miembro: 아글라야~
|
Здравствуйте. Скачки веса это нормально. Понимаю, что видеть привес неприятно, но возможно это реакция организма на множество факторов:недостаточно воды, съела что-то соленое, пмс, недостаток сна, не сходили в туалет по-большому и прочее. Не зацикливайтесь
30 dic. 23 por el miembro: Vict.majer
|
Так шоко ведь и правда только воду сгоняет) Вода ушла, вернулись к норм продуктам- вода пришла. Такие небольшие скачки веса в целом нормально ^-^
30 dic. 23 por el miembro: HomaChan.
|
30 dic. 23 por el miembro: Наталья Чижевская
|
Посмотрела профиль, ты и так в прекрасных выглядишь, зачем тебе вес уменьшать. Ну и питание у тебя не очень хорошее. Смотреть на кбжу надо. и калории очень низкие у тебя 🙈🙈 Во вред себе делаешь(( Я при калорий 1700 за 2 месяца сбросила 5 кг)) и то это сбалансирование питание, + тренировки в зале, и 20тыс шагов))
30 dic. 23 por el miembro: Наталья Чижевская
|
30 dic. 23 por el miembro: 아글라야~
|
10мин это только разминка, а сама тренировка должна быть от 40 минут. А ты ерундой заниматься. Мало кк для формирования мышечной массы , даже того же рельефа
30 dic. 23 por el miembro: EVGENIY 777
|
아글라야~ низкий вес для того роста 😩 У меня знакомые при таком росте, имею вес до 60, но они в подкаченные и шикарные формы, что для меня мотивации идти дальше к такому 🩷. Но у них активная работа в зале, и правильное питание ( а у тебя оно не совсем правильное, на одних кашках не уйдешь далеко). Лучше радоваться имея кубики на прессе, с подкаченной жопой, и видя в отражение красивые мышцы на своем теле🩵
Но не радоваться что у тебя низкий вес ))
Просто мой совет, пересмотри свой образ жизни. Начни с растяжки, ходи на танцы, если тебе по возрасту уже можно в зал ходить ( просто в моем зале до 18 лет можно заниматься только в присутствии родителей, или брать тренера), так начни в зале заниматься 🩷🩷🩷 Лучше с тренером, он тебя за 4-7 месяцев сделает просто секси бомбу, что от тебя вообще взгляд не будет сходить от противоположного пола 🙈
30 dic. 23 por el miembro: Наталья Чижевская
|
да, это так ужасно, когда близкие едят всё подряд, вообще не двигаются в течение дня, а весь жир на тебе. И ничего им нельзя высказать - на смех поднимают. Конечно, как им понять, какого это - видеть второй подбородок, которого в жизни никогда не было, в свои 18 лет!..
30 dic. 23 por el miembro: Аниса M
|
Честно , я в шоке. Очень маленький вес. Тебе бы набрать хотя бы до 45, а ты ерундой страдаешь. Кожа да кости. У тебя растущий организм, ему нужны витамины и полноценное питание, а не кашки с шоколадкой.
19 feb. 24 por el miembro: skabaroy
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|