Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2023
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2635 kcal
|
Grasa: 196,09g | Prot: 112,48g | Carbh: 301,26g.
Desayuno: Quaker Havermout, AH Biologische Volle Melk, Koffie, Kaptein Echte Boter, De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, AH Volkorenbrood. Almuerzo: AH Gegrilde Kipfilet, Kaptein Echte Boter, AH Volkorenbrood. Cena: AH Tiramisu, AH Rundervink, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: AH Chocoladebroodjes, Celebrations Celebrations, Kaptein Echte Boter, Peijnenburg Ontbijtkoek, Bananen, Ferrero Rocher, Koffie. más...
|
|
2569 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de greizel
|