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Schimi9
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28 dic. 23
Diario de Schimi9, 28 dic. 23
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ab morgen.... Almased
91 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 diciembre 2023:
1651 kcal
Grasa: 56,13g | Prot: 45,94g | Carbh: 239,61g.
Desayuno:
BioBio Bergkäse (20g), Merry Marmelade Himbeere , Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Frischkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen.
Cena:
Mayonnaise, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht).
más...
2809 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 42 minutos, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
7 Seguidores
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Comentarios
Dankeschön für eure Unterstützung 😊
30 dic. 23 por el miembro:
Schimi9
Hallo, und noch ein gutes neues Jahr 2024 🍀 gibt es bei dir nur3 mal am Tag Almaset ? Nichts dazu! Klappt das bei dir? Schreibe mir doch bitte mal!!!👍
03 ene. 24 por el miembro:
Dagi_1950
Hallo Daggi. Ja es klappt. Nichts dazu in der ersten Woche......ist durchaus machbar. Lieben Gruß
03 ene. 24 por el miembro:
Schimi9
Oh 😧 vielen Dank, werde ich auch mal versuchen 👍 wenn es mal klappt, werde ich auch berichten 😘
04 ene. 24 por el miembro:
Dagi_1950
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