Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2023
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 43,12g | Prot: 81,04g | Carbh: 236,92g.
Desayuno: Champ Chicken Nugget, Telur Dadar, Nasi Putih, Safiya Chia Seed. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Oncom, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Cena: Pisang, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tape Singkong, Lemper, Mangga, Oreo Red Velvet. más...
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1484 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de syauqina-
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