|
Вот сама себе настроение подпортила. Какого черта сожрала вчера плитку шоколада и полпачки вафель? 90 г + 70г = 800 грамм привеса. Если в ккал, то было 700 лишних. Ладно, нет теперь в доме сладостей, кроме леденцовых конфет.
|
115,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 30,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1566 kcal
|
Grasa: 67,10g | Prot: 38,65g | Carbh: 203,63g.
Desayuno: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Almuerzo: Авида Плавленный Сыр Сливочный , Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Колбаса Докторская. Cena: Мандарины, Колбаса Докторская, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный. Pasa Bocas / Otros: Solo Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Семушка Чернослив с Косточкой. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|