Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2023
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105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 31,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1062 kcal
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Grasa: 40,76g | Prot: 85,52g | Carbh: 89,48g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Coalho, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Banana, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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