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Wenn ich überlege, was ich in den letzten drei Tagen alles gegessen habe, dann ist derr eine kg noch voll im Ordnung 😅
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 58,11g | Prot: 96,82g | Carbh: 144,30g.
Desayuno: Mandarine, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Jeden Tag Gouda Holland, Gekochtes Ei. Almuerzo: REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, Knorr Braten Soße Extra, Metzgerfrisch Kassler Minutensteaks, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Cena: Gutes Land Pizzakäse, Sinnack Proteinwraps, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream. Pasa Bocas / Otros: Mandarine. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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