|
Девочки, всем привет
Голова сегодня как олово… сил вообще нет;(
Кто как спасается?
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1828 kcal
|
Grasa: 61,41g | Prot: 141,02g | Carbh: 171,80g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Путина Риет с Крабом , Fazer Хлеб Бурже Многозерновой, Smartbar Протеиновый Батончик Ваниль , Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Almuerzo: Говядина Постная, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Говяжий Бульон. Cena: Фруате Йогурт Питьевой, Onlyfit Батончик Протеиновый Кокос, Джемы и Варенья, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красное Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Onlyfit Батончик Протеиновый Кокос. más...
|
peso estable
|