Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2023
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1502 kcal
|
Grasa: 63,86g | Prot: 67,20g | Carbh: 168,61g.
Desayuno: Фикс Прайс Протеиновый Батончик , Гречка Отварная, Путина Риет с Крабом , Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Кофе с Молоком. Almuerzo: Теремок Сырники , Кофе с Сахаром, Банан. Cena: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Апельсин, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. más...
|
|
2446 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lara.flo
|