Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2023
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101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 41,26g | Prot: 201,01g | Carbh: 41,75g.
Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Cena: Yumurtalı Ispanak, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Multipower Whey Protein, Portakal, Beypazarı Maden Suyu. más...
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3597 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Talhatrk61
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