Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2023
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1876 kcal
|
Grasa: 90,99g | Prot: 81,65g | Carbh: 188,84g.
Desayuno: Yeşil Acı Biber, Ekler, Salatalık (Soyulmuş), İncir Reçeli, Domatesler, Wasa Delikatess, İçim Labne, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, İçim Beyaz Peynir. Almuerzo: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Süt, Muz, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Süt, Tadelle King Size , Sebze Çorbası, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. más...
|
|
1672 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 17 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 48 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brcrtrn
|