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Das macht richtig Spaß - 10 x links tippen ! Wieder 1 kg im Nirvana verschwunden !
Gestern ( mit nur einer Banane ) war nicht so spaßig 🥴 aber mein Körper hatte Zeit für Reparaturen und ich für Meditationen - ist uns beiden gut bekommen.
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 47,95g | Prot: 77,81g | Carbh: 176,84g.
Desayuno: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Knoblauch, Gekochtes Ei, Zentis Pflaumenmus, Kaffee, miree Frischkäse Meerrettich, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot. Almuerzo: Vitasafe Melonenmix, Tzatziki, Bofrost Bami Goreng. Cena: Clementinen, Äpfel, Redlefsen Sülzkotelett. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Mandeln, Aerzener Apfelkuchen. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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