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27,7% de masse graisseuse (+1,1%),
49,4% d’eau (-0,6%),
39,3% de muscles (-0,3%).
IMC de 22,5 (22 < x < 27). +0,1 point.
IMG de 21,96 (15 < x < 20). =.
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1942 kcal
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Grasa: 110,53g | Prot: 48,09g | Carbh: 194,47g.
Antes del Desayuno: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Eau de Robinet. Desayuno: Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron, Clémentines. Onces: Banane. Almuerzo: Noix de Coco, Danone Velouté Fruits Mixés Pêche Mangue Abricot, Monoprix Gourmet Fourme d'ambert. Antes de la Cena: de Neuville Chocolats. Cena: Banane, de Neuville Chocolats, Royco Crème de Champignons. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Boucle intermédiaire 2 dans Paris 13 (22/12/2023) - 1 hora y 16 minutos, Marche du 22/12/2023 de M7 Les Gobelins à chez moi - 4 minutos, Marche du 22/12/2023 de Décathlon Paris 13 jusqu’à Porte de Charenton - 31 minutos, Marche du 22/12/2023 vers Place d’Italie (22/12/2023) - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 19 minutos, Durmiendo - 4 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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