Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2015
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1865 kcal
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Grasa: 91,94g | Prot: 117,01g | Carbh: 138,18g.
Desayuno: Radieschen, Rookhus Echter Räucherlachs, Wasa Knäckebrot Proteine, Mestemacher Eiweißbrot, Maille Dijon-Senf mit Honig, Tomaten, Orthomol Immun, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Milfina Butter. Almuerzo: Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Cena: Olivenöl, Uncle Ben's Express Basmati-Reis mit Curry, Brokkoli, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gemischte Nüsse, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, K Classic Smoothie Erdbeere/Banane, Eiskugel, Cornflakes. más...
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2392 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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