|
Есть первая десятка! за 4 месяца. Потихоньку ползу дальше. В пределах 1600-1700 ккал, физактивность бытовая: уборка, готовка, ёлку нарядила!)
|
114,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1471 kcal
|
Grasa: 84,45g | Prot: 32,45g | Carbh: 161,76g.
Desayuno: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Almuerzo: Овсяные Отруби, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. Cena: Орловский Хлебокомбинат Багет Зерновой , Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|