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Não é possível!!! Como meu peso aumentou 800g se eu tô ingerindo menos de 1500kcal por dia e não tô comendo açúcar e farinha branca? E ainda comecei a fazer 20 min de cardio por dia. Desânimo não chega nem perto de descrever o que tô sentindo
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1934 kcal
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Grasa: 73,97g | Prot: 82,55g | Carbh: 234,63g.
Desayuno: Uramaki, Parmalat Whey Fit Chocolate. Almuerzo: Nestlé Kit Kat, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Brócolis Cozido, Sadia Strogonoff de Frango. Cena: Elma Chips Amendoim Japonês , Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral, Hart's Move Cacau. Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Oreo Mini Oreo. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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