Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2015
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 55,81g | Prot: 111,13g | Carbh: 128,04g.
Desayuno: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Brown Gravy, Skinless Chicken Breast, White Rice, MuscleMeds Carnivor Chocolate. Cena: Baked or Broiled Salmon, Cooked Vegetables, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: White Bread, Caesar Salad with Romaine, Raw Mixed Nuts, Dark Chocolate Berry Bar. más...
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3312 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 12,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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