Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2023
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 38,88g | Prot: 89,03g | Carbh: 157,63g.
Desayuno: Sunpride Banana, Quaker Minuman Sereal Oat, Quaker Rolled Oats. Almuerzo: Tahu Kukus, Solaria Cap Cay, Bayam Dimasak (dari Segar), Fukumi Nasi Porang, Lele Goreng. Cena: Pakcoy, Bayam Dimasak (dari Segar), Fukumi Beras Porang, Tahu Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Pasa Bocas / Otros: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Kepala Djenggot Teh Hijau, Air Lemon, Tresno Joyo Madu TJ Murni. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de fikimrdk
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