Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2023
|
48,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 58,78g | Prot: 103,75g | Carbh: 290,88g.
Desayuno: Laranjas, Leite Integral, Beterrabas, Limão, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Leite e Açúcar, Pão com Ovo, Café com Leite Integral. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, DIA Manga Rosa , Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Formosa. Pasa Bocas / Otros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vimilk Mussarela, Cacau em Pó, Mamão Papaia, Suco de Manga, Ovo, Itambé Leite sem Lactose , Banana Brasil Banana da Prata, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|