|
Juhuuuu - ich habe in der letzten Woche so viel abgenommen , wie ich in 3 Wochen Urlau ( Vietnam und Kambodscha ) zugenommen habe ! 😉 So kann es weitergehen ! Und ein üppiger Urlaub verliert so seinen Schrecken … 😎😎
|
104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1457 kcal
|
Grasa: 45,02g | Prot: 53,12g | Carbh: 210,37g.
Desayuno: Zentis Pflaumenmus, Roggenbrötchen, Quark, Kaffee. Almuerzo: Zentis Pflaumenmus, Landfreude Mini-Reibekuchen. Cena: Rote Tomaten, Kerrygold Butter Gesalzen, Schwarzbrot, Gutfried Putenbrust Natur, Redlefsen Sülzkotelett. Pasa Bocas / Otros: Bananen, Aerzener Apfelkuchen, Clementinen. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|