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5 Stunden später gewogen...
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1342 kcal
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Grasa: 21,05g | Prot: 121,48g | Carbh: 166,15g.
Desayuno: Milch 1,5%, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Tomaten, Aldi Eiweißknäckebrot, Kaffee mit Milch, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). Almuerzo: Apfel. Cena: Eisbergsalat, Pflaumen, REWE Speisequark Magerstufe, Apfel, Canderel Stevia. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. más...
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3205 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 42 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de abnehmen_85
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