|
Вес начал потихоньку уходить. Ещё месяца не прошло как я начала считать ккал. Начала с 54кг. Раньше вроде ела редко но видимо много, вес не уходил.
|
51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1166 kcal
|
Grasa: 56,03g | Prot: 79,09g | Carbh: 82,54g.
Desayuno: Кофе с Сахаром. Almuerzo: Бисквитный Двор Торт Домашний , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Кальмар тушеный. Cena: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окское Яйцо Вареное. más...
|
|
1862 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 22 minutos, Aeróbic - 28 minutos, Abdominales - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Yoga - 16 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|