Замеры. Ляшки: левая - 59 см правая - 59 см талия: 79 см живот: 96 см шея: 34,5 см бедра: 103 см икры: левая - 32 см правая - 32 см грудь: 94 см руки: левая - 31 см правая - 31 см
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
917 kcal
|
Grasa: 28,41g | Prot: 51,89g | Carbh: 117,26g.
Desayuno: Огурец (без Кожуры), Аморе Форель Радужная Холодного Копчения , Перекресток Салат Месклам, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Almuerzo: Избенка Морс Облепиховый, Реми Пирожок по-Корейски с Говядиной. Cena: Аморе Форель Радужная Холодного Копчения , Томаты на Ветке Красные, Руккола, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Соль. Pasa Bocas / Otros: Апельсины, Травяной Чай, Красное Яблоко. más...
|
|
2615 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 40 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 33,6 kg a la Semana
|