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Depois de uma viagem, temos um pequeno prejuízo! Vamos nessa e voltar com tudo para o foco
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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673 kcal
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Grasa: 11,50g | Prot: 49,79g | Carbh: 94,57g.
Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Nestlé Iogurte Grego Light, Manga Palmer, Mamão Formosa. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Cachafaz Alfajor Dulce de Leche. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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