Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2023
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1362 kcal
|
Grasa: 65,85g | Prot: 88,42g | Carbh: 104,70g.
Desayuno: Эконива Молоко 3,3-6%, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Елизавета Хлеб Вафельный. Almuerzo: Эконива Молоко 3,3-6%, ВкусВилл Печенье Сдобное Карамелизированное, Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены , Огурец (с Кожурой), Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Салат Айсберг, Помидоры. Cena: Куриное Филе на Пару, Лук, Кабачки Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Эконива Молоко 3,3-6%, Alpen Gold Миндаль и Кокос. más...
|
|
2129 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Pesas - 10 minutos, Дорожка - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|