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Neo.nat
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18 dic. 23
Diario de Neo.nat, 18 dic. 23
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Enfin la barre des 70 est passé, j'ai fait le plus gros travail mais on lâche pas
69,6 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
6,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 diciembre 2023:
1062 kcal
Grasa: 32,50g | Prot: 40,91g | Carbh: 146,39g.
Desayuno:
La Boulangère Pain Muesli Céréales et Fruits, Zespri Kiwi Gold, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Benco Chocolat en Poudre.
Almuerzo:
Purée de Tomate , Saucisse de Porc Fraîche, Saint Eloi Riz Basmati Cuit.
Cena:
Pâturages Petit Pot de Crème Saveur Vanille, Saumon Fumé, Côté Table Tarte Tomates et Fromage de Chèvre.
más...
1703 kcal
Ejercicio:
Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
16 Seguidores
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Comentarios
Bravo 💪 je sais à quel point ça fait du bien de passer cette étape 🥰☀️☀️
18 dic. 23 por el miembro:
Didy119
Merci à tous pour votre soutien
18 dic. 23 por el miembro:
Neo.nat
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