|
Физ.нагрузка
4-10 декабря: 2 силовые, 2 раза бассейн (2,5 и 3 км), 1 кардио
11-18 декабря: 3 силовые,2 раза бассейн (1,7 и 1,5 км), 1 кардио.
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|