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Tja man hat ja Gott sei Dank nur 1mal im Jahr Weihnachtsfeier 🤣
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 87,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 14,42g | Prot: 90,05g | Carbh: 142,71g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Roggenbrot. Cena: Kapern, Knoblauch, Wasser, Couscous (Gekocht), Gelbe Paprika, SPAR Bio-Karotten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), SPAR Grillsenf, Zwiebeln, Shan'shi Sojasauce, New Lifestyle Hüft-Steaks, S-Budget Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2762 kcal
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Ejercicio:
Compras - 23 minutos, Baño - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 17 minutos, Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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