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17 dic. 23
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🔅🪞reflection of self…
To walk deeper into the unknown and to tread lighter on the forest floor…for the only other hand for me is on my weaker arm…
98 kg
Disminuído hasta ahora:
112 kg
.
Aún para ir:
28 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 diciembre 2023:
1496 kcal
Grasa: 64,52g | Prot: 67,57g | Carbh: 164,12g.
Desayuno:
Coffee with Milk, Blueberries , Pumpkin Seeds, Clover Authentikos Coconut Double Cream Yoghurt, Medjool Dates , Butter , Oatmeal Muffin.
Almuerzo:
Ola Paddle Pop Chocolate, Freshmark Bananas, Egg.
Cena:
Doritos Sweet Chilli Pepper, Cheddar Cheese , Hummus , Deli Sliced Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
Pasa Bocas / Otros:
Amajoya Vanilla Raspberry Candy with Cocoa Filling, Bakers Lemon Creams (1).
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Well done
17 dic. 23 por el miembro:
Dewald84
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