Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2023
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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781 kcal
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Grasa: 26,99g | Prot: 49,45g | Carbh: 87,11g.
Almuerzo: Pepes Ayam, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Cena: Durian, Nanas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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1389 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de tryeonaa
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