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Nur ein Kilo.... Das geht ja noch! Und jetzt dranbleiben!
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 49,29g | Prot: 53,00g | Carbh: 190,27g.
Desayuno: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Aldi American Sandwich Weizen, Rama Margarine, Schinken (Extra mager), REWE Bäcker Brötchen. Almuerzo: Ehrmann Stracciatella Joghurt, Bernard Matthews Geflügelfrikadellen, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Mischbrot. Pasa Bocas / Otros: Schokokekse, Nimm2 Fruchtbonbon. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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