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Weight up, but that was just a result of not having the workout in the AM
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2836 kcal
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Grasa: 223,12g | Prot: 118,87g | Carbh: 62,74g.
Desayuno: water, half and half, coffee, bacon, Low Carb Breakfast Quiche. Almuerzo: cream cheese, water, fiber, crystal light, summer sausage, muenster, cheddar. Cena: cheddar, ranch, celery, hot dogs, orange, beer. Pasa Bocas / Otros: diet 7 up, peanuts, chocolate nuts, water. más...
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3560 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 14,3 kg a la Semana
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