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12.7 % BF
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1701 kcal
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Grasa: 64,15g | Prot: 106,56g | Carbh: 175,26g.
Desayuno: I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hovis Soft White Medium. Almuerzo: Tesco Sliced Chicken Breast, Oranges, Anchor Lighter Spreadable, Hovis Soft White Medium, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Morrisons Pink Lady Apple. Cena: Tesco New Potatoes, Tesco Chorizo, Olive Oil, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Maryland Choc Chip Cookies, Coffee with Milk and Sugar. más...
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2063 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de tonym1967
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