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36,8
42,6
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 46,58g | Prot: 32,73g | Carbh: 298,68g.
Desayuno: Früchtebrot, Dr. Oetker Birne-Apfel Grütze. Almuerzo: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Sesamöl, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Lien Ying Reis-Vermicelli. Cena: Lidl Christkindl Glühwein, Gemüsecurry, Couscous (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Lindt Mini Kugeln, Erdnüsse mit Schale. más...
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2876 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 3 horas, Descansando - 1 hora y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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