Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2023
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2800 kcal
|
Grasa: 106,26g | Prot: 263,30g | Carbh: 196,33g.
Desayuno: Яблоко, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Barebells Protein Bar Salty Peanut , ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Leerdammer Сыр 16%, Modern Bakery Protein Bread. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Cena: Яблоко, Alpen Gold Шоколад Молочный, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Muscle Core Protein Water. Pasa Bocas / Otros: Leerdammer Сыр 16%, Fulfil Peanut & Caramel Protein Bar, Лосось на Пару. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexandr Shashkov
|