|
Kuukauden aikana olin viikon kipeänä, mikä sotki aikalailla ruokailuja ja liikunnan aloittamista. Lisäksi oltiin reissussa, jossa tuli hyvillä mielin syötyä hyvää ruokaa. Nyt olen saanut kiinni liikkumisesta ja ruokailusta paremmin mutta joulukuu osoittautuu kuitenkin hieman haastavaksi laihdutus-kuukaudeksi kaikkien herkkujen vuoksi. Sinänsä ei yllätä painonnouseminen mutta se yllätti, miten kevyt olo silti on ja ainakin turvotus on alkanut laskea. Siihen nähden paino hieman harmittaa. Toiveet seuraavaan punnitukseen🫶
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|