Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2023
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 69,22g | Prot: 59,97g | Carbh: 150,60g.
Desayuno: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Almuerzo: Grüner Blattsalat, Spaghetti, Pesto. Cena: Pomelo, Weißbrot, Hüttenkäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Espresso, Mohnstrudel. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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