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Reiniciei plano alimentar depois de ter "escorregado" de 01 a 11/12 (viagem c/ mãe)
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 47,99g | Prot: 107,15g | Carbh: 109,81g.
Desayuno: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abacate, Dux Whey Protein Isolado Coco. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Merienda: Lindt Chocolate 70% Cacau, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate , Banana, Quaker Farelo de Aveia, Royal Fermento em Pó Químico, Azeite de Oliva, Ovo. Después de la Cena: Ameixa Seca, Cereja Fresca, Dux Nutrition Whey Protein Isolado (Morango). más...
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peso estable
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Peso Histórico de chuta_o_balde_busca_o_balde
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