Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2023
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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556 kcal
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Grasa: 21,56g | Prot: 40,14g | Carbh: 47,97g.
Desayuno: Vigor Viv Coalhada, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Peixinho da Horta, Tauste Bife Acebolado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Qualitá Tomate Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido). más...
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1978 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alefrare
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