Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2023
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 25,86g | Prot: 87,18g | Carbh: 129,36g.
Desayuno: Café, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Mamão. Almuerzo: Kiwi, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Antes de la Cena: Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Banana Prata. Cena: Pêssego, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Chucrute Cozido, Black Skull Creatina, Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fabi1507
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