|
ben blij dat de sint terug vertrokken is ,dus tijd voor wat extra inspanning tegen nieuwjaar ,al bij al toch maar 100gr bijgekomen ondanks de vele chocolade en speculaas
|
81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 48,26g | Prot: 85,32g | Carbh: 186,00g.
Desayuno: Chiquita Banaan, Everyday Speculoos, Gelei (Verschillende Smaken), Milbona Magere Yoghurt. Almuerzo: Bruine Boterham, Tom Kha Kai. Cena: Bruine Jus, Colruyt Mignonette de Porc , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers). Pasa Bocas / Otros: Guimauve, Geroosterde Pinda's (Ongezouten), Everyday Speculoos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|