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Allez on se reprend après une semaine catastrophique de relâche totale: 3 raclettes en 5 jours quand même, de l'alcool (beaucoup trop!), disons que c'était une semaine festive. Je vais essayer de reprendre aussi doucement le sport pour la remise en forme
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 52,72g | Prot: 82,91g | Carbh: 148,83g.
Desayuno: Carrefour Muffins Complets, Madrange Jambon sans Couenne, St Môret Fromage à Tartiner, Yoplait Skyr 0%. Almuerzo: Sondey Petit Beurre, Carrefour Petit Suisse 3,8%, Barilla Mini Penne Rigate, Jardin Bio Double Concentré de Tomate, Choux Blanc, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Cena: Barilla Coquillettes, Lidl Knacks, Casino Picodon, Auchan Comté, Pain de Seigle, Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Karine & Jeff Soupe de Légumes du Potager. Pasa Bocas / Otros: Croissants au Beurre. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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