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Slow and Steady wins the race
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 60,90g | Prot: 71,99g | Carbh: 77,71g.
Desayuno: SPAR Full Cream Fresh Milk, Future Life Smart Food. Almuerzo: Spinach King Spinach Bread, Woolworths Avocado , Nola Mayonnaise, Chicken Breast Meat . Cena: Nola Mayonnaise, Woolworths Hass Avocado, Woolworths Slicing Tomatoes , Woolworths English Cucumber, Spekko Brown Long Grain Parboiled Rice , Woolworths Chicken Mince. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, Nola Mayonnaise, Chicken Breast Meat , Spinach King Spinach Bread, Fruti Flow Ice Lollies. más...
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2668 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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