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Also so soll das sein.... Trotz Adventszeit nix zugenommen 😄🫶💪
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 88,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 15,47g | Prot: 85,51g | Carbh: 146,58g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Roggenbrot, Gurke (mit Schale). Cena: Clever Tomatensauce, Knorr Bouillon Pur Gemüse, Wasser, SPAR Bio-Karotten, Rote Paprika, New Lifestyle Hüft-Steaks, Naturreis (Gekocht), Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3668 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 3 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Baño - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 7 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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