Diario de Eswau, 09 dic. 23

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offizieller Wiegetag

62,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg. Aún para ir: 16,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2023:

962 kcal

Grasa: 28,76g | Prot: 60,40g | Carbh: 107,44g. Desayuno: Reinert Sport Salami, Dreistern Schweinskopf Sülze, Aldi Bio Dinkelbrot. Cena: Kroketten, Gut & Günstig Hähnchen Schnitzel, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel. más...

806 kcal

Ejercicio: Body Pump - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Google Fit - 19 horas y 55 minutos. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Tendenz ist doch also nach unten 🤷 Geduldslevel anpassen.? 🤗☕

09 dic. 23 por el miembro: sjw*

Guten Morgen Geduld ist nicht meine Stärke, Spaß beiseite. Bis Montag morgen ist das alles wieder da. 😔 Und hab gestern auch nicht wirklich was gegessen, ein Vollkorn Brötchen und abends eine vielleicht Pfefferbeißer.

09 dic. 23 por el miembro: Eswau

Aber natürlich freue ich mich gerade darüber! 🎉

09 dic. 23 por el miembro: Eswau


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