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i notice the results on my body :)
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 35,71g | Prot: 52,09g | Carbh: 205,80g.
Desayuno: Apples, Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Quaker Instant Oatmeal - Plain. Almuerzo: Pepper Jack Cheese, Baker's Balade egyptian bread, Honey, Pepper Jack Cheese, Mozzarella Cheese, Dempster's Flatbreads of the World - Large Plain Tortillas. Cena: Vegetable Soup (Home Recipe), Nonfat Granola Bar, Activia Fruit Yogurt. más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dalia Eleish
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